Как избавиться от безденежья и вечной нехватки денег

Содержание

• 1 Научиться экономить
• 2 Кaк выяcнить, пoчeмy y мeня нeт дeнeг нa жизнь
• 3 Причины нехватки денег
  • 3.1 7 основных причин
• 4 Варианты ежедневной экономии
  • 4.1 Как сэкономить на потреблении электроэнергии
  • 4.2 Как сэкономить на покупке продуктов
• 5 Социальные льготы и пособия от государства
  • 5.1 1. Налоговый вычет на детей
  • 5.2 2. Социальный вычет за обучение ребенка
  • 5.3 3. Социальный вычет на лечение
  • 5.4 4. Социальный вычет при приобретении недвижимости
  • 5.5 5. Использование материнского капитала
• 6 Как увеличить доходы, если не хватает денег?
• 7 Начать откладывать
• 8 Спланировать бюджет
• 9 Можно выделить несколько основных
  • 9.1 Причины, которые влияют на то, что людям вечно не хватает денег
• 10 Следующая тройка
• 11 Найти дополнительный источник дохода
• 12 Что можно сделать в ближайшее время
• 13 Эти советы психологов помогут справится с переживаниями если нет денег
• 14 Как выбраться – инструкция психолога, чтобы водились деньги
  • 14.1 Шаг 1. Примите ситуацию и не паникуйте
  • 14.2 Шаг 2. Определить суть своей проблемы
  • 14.3 Шаг 3. Найдите готовые решения
  • 14.4 Шаг 4. Найдите своего наставника
• 15 Что делать если не хватает денег в семье
  • 15.1 1. Определите потребности семьи
  • 15.2 2. Придерживайтесь спланированного бюджета
  • 15.3 3. Цените приобретенные вещи
  • 15.4 4. Избегайте неоправданных долгов
  • 15.5 5. Сделайте возврат долгов главной своей целью
• 16 Поставить цель

Научиться экономить

Бездумная трата денег на ненужные вещи является распространённой причиной постоянной нехватки средств. На самом деле расходы можно легко урезать, если научиться управлять денежными потоками. Экономия — не сокращение расходов, как думают многие, а приведение бюджета в состояние баланса.

Начать следует с самого лёгкого – сокращения повседневных ненужных трат. Об этом говорит и Ирина Жигина, финансовый консультант Проекта Министерства финансов РФ по повышению финансовой грамотности населения: «Многие не задумываются, что только на одном простом действии – выключать воду во время чистки зубов можно сэкономить несколько тысяч рублей в год! Добавьте к этому стоимость электричества, потребляемого телевизором, работающим «на фоне», отсутствие энергосберегающих лампочек, постоянно включенный свет на кухне — и вы получите до 15 дополнительных тысяч за год.»

Кaк выяcнить, пoчeмy y мeня нeт дeнeг нa жизнь

B кaждoй cитyaции cвoя пpичинa бeздeнeжья, нo мы пepeчиcлим caмыe pacпpocтpaнeнныe пpoблeмы, кoтopыe мeшaют oбpecти финaнcoвyю cтaбильнocть и нeзaвиcимocть.

Oтcyтcтвиe тoчнoгo бюджeтa. Ecли вы нe знaeтe тoчнo, cкoлькo зapaбaтывaeтe и тpaтитe, вeликa вepoятнocть, чтo pacxoды пpeвыcят дoxoды. Pacчeт дeбeтa и кpeдитa — бaзa нe тoлькo кaждoгo ycпeшнoгo пpeдпpиятия, нo и для чeлoвeкa.

Нeпpaвильнaя экoнoмия. Baжнo знaть, нa чeм мoжнo cэкoнoмить, a нa чeм нeльзя. Нaпpимep, зимняя кypткa нa cинтeпoнe cтoит дeшeвлe, чeм пyxoвик, дyблeнкa или шyбa, a пpocлyжит дoльшe бeз нeoбxoдимocти тpaтить дeньги нa xимчиcткy. Oбpaтный пpимep: кaчecтвeннaя oбyвь нe мoжeт cтoить дeшeвo, нo пpocлyжит нe oдин ceзoн, в oтличиe oт бoлee дocтyпныx издeлий coмнитeльнoгo кaчecтвa.

Нepaциoнaльныe тpaты. Mнoгиe pacxoдyют знaчитeльнyю чacть бюджeтa нa paзвлeчeния, минyтныe yдoвoльcтвия, дeлaют нeoбдyмaнныe пoкyпки, пoвepив peклaмe и yлoвкaм мapкeтoлoгoв. Paзyмнee вклaдывaть в coбcтвeннoe paзвитиe, здopoвьe и тo, чтo в бyдyщeм yвeличит дoxoды.

Нeвepный выбop cфepы дeятeльнocти. Нa нeлюбимoй paбoтe вы нe дoбьeтecь ycпexa, пoэтoмy пpи выбope cфepы дeятeльнocти cтoит opиeнтиpoвaтьcя нa coбcтвeнныe тaлaнты и пpeдпoчтeния. Плoxoй финaнcиcт или пpoгpaммиcт нe cмoжeт paccчитывaть нa выcoкyю oплaтy тpyдa, в тo вpeмя кaк тaлaнтливый peзчик пo дepeвy, xyдoжник или пиcaтeль вceгдa бyдeт oбecпeчeн.

Лeнь и oтcyтcтвиe пocтoяннoгo paзвития. Пpaктикa CCCP, кoгдa пocлe yчeбы мoжнo былo гapaтиpoвaнo тpyдoycтpoитcя и пpopaбoтaть нa oднoм мecтe вcю жизнь, бeзвoзвpaтнo пpoшлa. Coвpeмeнный pынoк тpyдa быcтpo мeняeтcя, кaждыe 5-10 лeт вoзникaют нoвыe cпeциaльнocти и oтпaдaeт пoтpeбнocть в yжe cyщecтвyющиx, пoэтoмy чacтo зa жизнь пpиxoдитcя нecкoлькo paз мeнять пpoфeccию или квaлификaцию. Чтoбы быть вocтpeбoвaнным, нyжнo пocтoяннo интepecoвaтьcя нoвинкaми и paзвивaтьcя.

Нeпpaвильнoe oкpyжeниe. Ecли вac oкpyжaют ycпeшныe люди, в нyжный мoмeнт oни пoмoгyт coвeтoм или дeлoм. B пpaвильнoм oкpyжeнии yвeличивaютcя шaнcы зaнятьcя coвмecтным пpибыльным дeлoм, нaйти пapтнepoв или пpимep для пoдpaжaния. Ecли вce знaкoмыe тaкжe иcпытывaют финaнcoвыe тpyднocти, пoмoщи ждaть нeoткyдa.

Пpивычкa жить в дoлг. Нaпpямyю cвязaнa c нeпpaвильным плaниpoвaниeм бюджeтa и шиpoкo pacпpocтpaнилacь пocлe ввeдeния oбщeдocтyпныx кpeдитныx кapт. Baжнo пoмнить: paccчитывaяcь кpeдиткoй, в итoгe вы зaплaтитe бoльшe yкaзaннoй цeны тoвapa, a пpивычкa peгyляpнo oдaлживaть пpивeдeт к пocтeпeннoмy pocтy зaдoлжeннocти и пpoцeнтoв. Ecли ceйчac вы нe мoжeтe кyпить тoвap зa нaличныe — пoдoждитe и нaкoпитe дeнeг.  

Oтcyтcтвиe мoтивaции. Пoлyчить мнoгo дeнeг — нe coвceм пpaвильнaя цeль, пoтoмy чтo ee cлoжнo визyaлизиpoвaть. B кaчecтвe мoтивaции мoжнo пocтaвить зaдaчy зapaбoтaть нa дoм, мaшинy, пyтeшecтвия.

Пcиxoлoгичecкиe блoки. Mнoгиe cчитaют ceбя нeдocтoйными выcoкoй зapплaты, бoятcя пpocить пoвышeниe или cчитaют, чтo бoгaтcтвo дocтигaeтcя тoлькo тяжeлым тpyдoм. B дeйcтвитeльнocти, тpeбoвaниe дoплaты зa выcoкиe пpoфeccиoнaльныe кaчecтвa гoвopит o пpaвильнoй caмooцeнкe, a oтличныx peзyльтaтoв дocтигaют тe, ктo дeлaeт пpaвильный выбop и пpaвильнo мыcлит.

Ecли oднo или нecкoлькo из пepeчиcлeнныx yтвepждeний xapaктepнo для вac и вaшeй жизни — вы нaшли пpичинy нexвaтки cpeдcтв.

Причины нехватки денег

Причины, по которым не хватает денег, можно разделить на две категории:

• объективные, например, снижение реальных доходов населения, рост инфляции, увеличение обязательных платежей, на которые мы не может повлиять (квартплата, налоги и т.д.), и т.д. – все они рассмотрены выше;
• психологические, в возникновении которых виноваты сами люди.

7 основных причин

Независимо от того, богатый человек или бедный, денег ему может не хватать по таким причинам:

1. Потребительские расходы растут вместе с ростом доходов. В результате не удается копить и откладывать деньги. Конечно, хочется лучше одеваться, и питаться более изысканными блюдами, однако необходимо умерить аппетиты и думать о будущем.
2. Отсутствует контроль за денежными потоками. Человек не знает, откуда у него берутся деньги и куда в итоге уходят. Отсюда – нерегулярность заработка и большие расходы. Какое бы ни было внушительное состояние, при бесконтрольных тратах сколотить капитал не удастся, и вопросом почему не хватает денег на жизнь будет задаваться даже богатый человек.
3. Отсутствие мотивации. Человек может не понимать, зачем ему зарабатывать больше. Его всё устраивает, и он не решается выйти из зоны комфорта, несмотря на то что фактически его жизнь летит под откос.
4. Совершение малоэффективных действий. Вместо того, чтобы заняться по-настоящему прибыльным делом, человек продолжает работать на той же малооплачиваемой должности. Совершая одно и то же малоэффективное действие изо дня в день, сложно добиться прогресса.
5. Опасение, что не получится. Еще один барьер, который стоит на пути человека, которому вечно не хватает денег – это страх и неуверенность. Он считает, что у него всё равно ничего не получится, и поэтому не стоит предпринимать никаких действий. Это в корне неправильное поведение блокирует все перспективы, и не дает развиваться.
6. Семейные негативные сценарии. Если в семье принято растрачивать всё, что накоплено, а к богачам относятся с презрением, то выходцам из такой «ячейки общества» будет сложно копить и приумножать деньги. Они будут буквально утекать сквозь пальцы.
7. Финансовая неграмотность. Отсутствие умения планировать расходы и доходы, незнание, каким образом можно приумножать сбережения, где и как хранить деньги – всё это ведет к тому, что откалывать кэш не удается совсем. А если и удается, то вместо грамотного вложения в легальные инвестиционные инструменты такие деньги отправляются в кошельки создателей финансовых пирамид и прочих мошенников.

Таким образом, человеческая жадность, нерасчетливость и отсутствие финансового образования – главные причины, почему нам на жизнь всегда не хватает никаких денег. Если провести ревизию своего отношения к финансам, то можно добиться больших успехов в деле приумножения сбережений. К деньгам следует подходить рационально – только тогда удастся прервать порочный круг и стать финансово независимым человеком.

Варианты ежедневной экономии

Когда бюджет ограничен, экономить приходится на постоянной основе, и это не только платы за счета и покупки, но также экономия в быту. На чем же можно сэкономить дома?

Как сэкономить на потреблении электроэнергии

Когда я работала, и денежный вопрос не стоял так остро в моей семье, экономить на электроэнергии мне даже не приходило в голову. Платили по 5 000 и даже 7 000 тенге ежемесячно. С выходом в декрет, я понимала, что такие суммы неприемлемы, и надо что-то с этим делать.

Меры, предпринятые нами по снижению потребления электроэнергии:

1. Постепенная замена электрических лампочек на энергосберегающие.
2. Отключение электроприборов на ночь (кроме холодильника).
3. Полный или частичный отказ от использования обогревательных приборов в осенне-весенний период.
4. Контроль над тем, чтобы одновременно не горели лампочки во всех комнатах.
5. В период заготовок на зиму использовать газовую плиту.

Теперь счет за оплату электроэнергии находится в пределах 3 000 – 3 500 тенге. Многие наши знакомые даже интересуются, почему мы платим немного меньше, чем они. 1 500 тенге — наша непосредственная экономия.

Как сэкономить на покупке продуктов

Обычно продукты мы закупаем на базаре или оптовом магазине. Много продуктов я не покупаю. Планирую меню на неделю и в соответствии с ним закупаю нужные продукты. Если на неделе я планирую мясные блюда (манты, мясо в духовке), если какой-то праздник, то денег уходит на закупку гораздо больше. Если мероприятий нет в ближайшее время, значит можно сэкономить и устроить постную неделю (курица и овощи).

Кстати, большинство овощей поступает на наш стол с собственного огорода, и это тоже замечательная экономия. И только в весенний период, когда собственные овощи заканчиваются, я покупаю их в магазине.

На что нужно обратить внимание:

1. Закупать продукты нужно по списку, исходя из намеченных планов, в минимальных количествах.
2. Посещать магазины лучше без детей.
3. Обращать внимание на акции и распродажи.

Большинство овощей поступает на наш стол с собственного огорода, и это тоже замечательная экономия.

Социальные льготы и пособия от государства

Вы должны понять и усвоить, что ни одна социальная служба не будет «бегать за вами» с предложением своих услуг. Поэтому, хочется вам или нет, но если вам на самом деле не хватает денег на жизнь и на обычные бытовые нужды, придется изучать и налоговое и социальное законодательство, и самим разбираться, какие пособия и льготы вам полагаются, самим готовить документы, и самим обращаться за предоставлением необходимых льгот, выплат и пособий.

Например, можно обратить внимание на следующие выплаты и пособия:

1. Налоговый вычет на детей

Такой вычет уменьшает размер удерживаемого налога на доходы физических лиц (НДФЛ) на сумму 1 400 рублей на каждого первого и второго ребенка и на сумму 3 000 рублей на третьего и каждого последующего ребенка.

Если ваш ребенок инвалид, то размер налогового вычета составит 12 000 рублей.

Такой вычет предоставляется по месту работы каждого из родителей до тех пор, пока заработная плата родителя не достигнет 350 000 рублей, накопительно с начала года.

Если родитель один – такие вычеты удваиваются.

Для получения на работе вычета, необходимо в вашу бухгалтерию принести свидетельство о рождении ребенка, справку об установлении инвалидности (если ребенок инвалид), справку из учебного заведения ребенка (если ребенок 18 лет и старше находится у вас на иждивении и обучается на дневной форме обучения), и написать заявление на вычет.

Сумма, конечно, не большая, но семейную финансовую ситуацию может немного улучшить.

2. Социальный вычет за обучение ребенка

То есть возврат части уплаченного НДФЛ в случае, если вы платите за обучение своего ребенка.

Социальный вычет исчисляется из величины уплаченного вами налога, но не более 120 тыс. рублей в год.

Для его получения необходимо написать заявление в налоговый орган вашего района, и приложить к нему копию договора на обучение и копии квитанций об оплате. В налоговую инспекцию идти не обязательно, документы можно отправить по почте, или составить соответствующее заявление на сайте налоговой службы или через портал Госуслуг.

Некоторые работодатели также дают возможность получения социального вычета. В таком случае, вы не получите деньги не целиком, сразу за весь год, а будете получать заработную плату каждый месяц больше на сумму произведенного вычета, разделенного на двенадцать месяцев. То есть, если исчисленная и подтвержденная налоговой инспекцией сумма налогового вычета составила, например, 24 000 рублей, то ежемесячно ваш доход будет больше на 2 000 рублей (24 000 / 12 месяцев).

3. Социальный вычет на лечение

По сути, это то - же самое, как и в предыдущем пункте. Например, вам потребовалось дорогостоящее платное лечение вашего ребенка. Часть денег, потраченных на лечение, вы сможете вернуть в виде возврата НДФЛ.

В этом случае также существуют определенные условия. Максимальная сумма вычета – 120 000 рублей в год, но не более уплаченного вами НДФЛ. Кроме того, лечение возможно только на территории России, то есть при лечении за границей возмещение вы не получите.

4. Социальный вычет при приобретении недвижимости

Это особенно актуально, если вы являетесь «счастливым обладателем» долгосрочного ипотечного кредита. Получить такой имущественный вычет можно также у своего работодателя, сразу же в текущем году, либо в налоговой инспекции, но уже после окончания налогового года, в котором вы купили квартиру.

Такой налоговый вычет предоставляется в сумме фактических расходов на квартиру, но не более 2 млн.рублей. То есть, возможная сумма налогового вычета составит 260 000 рублей (2 000 000 рублей * 13 % = 260 000 рублей).

Понятно, что если у вас нет таких доходов, и сумма НДФЛ существенно ниже, то налоговый вычет вы будете получать не один год.

5. Использование материнского капитала

Такая возможность интереснее всего также для обладателей ипотечных кредитов, - при помощи материнского капитала можно закрыть приличную сумму ссудной задолженности, и очень даже облегчить платежи по кредитному договору.

Ну, о необходимости иметь двоих и более детей для получения материнского капитала, я думаю, вы и так знаете.

Как увеличить доходы, если не хватает денег?

Сразу скажу, как не нужно делать. Не нужно сидеть и ждать, когда работодатель поднимет вам зарплату, государство увеличит пенсию или какие-то пособия. Это заведомо тупиковый путь. Когда это и произойдет, такое увеличение все равно не перекроет инфляцию, не угонится за ней, поэтому денег будет не хватать еще больше. А что делать? Действовать!

Увеличить доходы можно двумя способами:

1. Качественный — зарабатывать больше там, где вы зарабатываете сейчас, или на аналогичной работе.
2. Количественный — создавать новые, дополнительные источники дохода.

В идеале, конечно же, использовать эти два способа увеличения доходов одновременно. Но давайте рассмотрим каждый из них по-отдельности.

Увеличить доходы качественным способом можно так:

• Больше работать при повременной оплате труда (дополнительное рабочее время, подработки и т.д.);
• Повысить эффективность работы при оплате за результат (увеличить производительность, плановые показатели, продажи, с которых начисляются бонусы, и т.д.);
• Поговорить с начальством об увеличении зарплаты (естественно, аргументированно);
• Найти более высокооплачиваемую аналогичную работу (когда у вас будет вариант — это также будет весомым аргументом при переговорах с действующим руководителем);
• Перейти на более высокооплачиваемую должность;
• Перейти на более высокооплачиваемую работу другого профиля;
• Увеличить стоимость своей работы, если вы фрилансер, работаете на разных заказчиков;
• Расширить свой бизнес, если вы — предприниматель;
• Открыть новое, дополнительное направление бизнеса;
• И т.д.

Увеличить доходы количественным способом можно так:

• Устроиться на дополнительную работу, не бросая основной;
• Начать подрабатывать частным образом в нерабочее время;
• Зарабатывать в интернете в нерабочее время;
• Сдавать недвижимость в аренду;
• Сдавать автомобиль или другое имущество в аренду;
• Продать ненужные вещи (разовый доход, но все же);
• Открыть и понемногу пополнять вклад в банке;
• Спекулировать быстро меняющимися в цене активами (например, валютой);
• И т.д.

На мой взгляд, количественное увеличение доходов приоритетнее, чем качественное, поскольку в этом случае еще снижаются риски полной потери доходов: если из одного источника доходы перестанут поступать — из второго и последующих продолжат.

Практически все перечисленные способы не требует вложений, что как раз удобно в ситуации, когда не хватает денег. Но отдельные — все же требуют, и где их взять? Выделить, путем сокращения расходов.

В заключение этого подпункта статьи я хотел бы вспомнить слова знаменитого бизнесмена, миллиардера Стива Джобса. Однажды, вспоминая свою молодость, он сказал:

Когда мне не хватало денег — я не бежал зарабатывать, я садился думать.

Прислушайтесь… И подумайте, о том, как вы можете увеличить свои доходы.

Начать откладывать

Жизнь от зарплаты до зарплаты и отсутствие накоплений действуют на психику человека не лучшим образом. Чтобы избавиться от безденежья нужно научиться откладывать часть дохода. Когда на счету лежит определённая сумма, пусть и неприкосновенная, человек чувствует финансовую независимость и безопасность.

Формирование сбережений начинается с небольших вложений. Не нужно перемещать в копилку половину зарплаты. Сначала приучите себя каждый месяц расставаться с небольшой суммой, например, 1 000 рублей, а потом как советует Надежда Сендецкая, трансформационный коуч-психолог и бизнес-тренер, откладывайте 10% от дохода. Через полгода, выработав привычку, увеличьте размер ежемесячных отчислений.

Спланировать бюджет

Если с детства человек приучен распоряжаться средствами, то во взрослой жизни он не столкнётся с бедностью. Проблема отсутствия денег кроется в бессмысленных тратах. Человек – импульсивное существо, поддаётся порывам. Из-за таких спонтанных покупок образуются дыры в бюджете. Которые трудно залатать, особенно если поступления средств на счёт регулируется определённым графиком.

Откажитесь от привычки приобретать вещи, удовлетворяя сиюминутную прихоть. А грамотное планирование позволит правильно распределять доходы в соответствии с потребностями.

Если вести расчёты традиционным способом – составляя бумажные отчёты – нет времени и сил, воспользуйтесь  специальными приложениями . Они позволят отследить общую сумму трат, узнать куда расходуется большое количество денег, и соответственно, урезать ненужное. Надежда Сендецкая говорит: «Нужно контролировать доходы и расходы (все записывать), перестать покупать ненужные вещи на эмоциях».

Можно выделить несколько основных

Причины, которые влияют на то, что людям вечно не хватает денег

1. Потребительские расходы увеличиваются быстрее, нежели растут доходы. В итоге, не получается откладывать деньги на будущее, жить приходится от зарплаты до зарплаты.
2. Нет контроля за финансовыми потоками. Человек не задумывается о том, сколько он тратит и на что, это вытекает в значительные суммы. Бесконтрольные расходы препятствуют формированию капитала.
3. Нет мотивации для зарабатывания денег. Человеку комфортно сегодня, его все устраивает, он не стремится больше заработать и не задумывается о том, что будет завтра.
4. Совершение непродуктивных действий. Человек, по привычке, много трудится на низкооплачиваемой работе, которая не дает возможности добиться прогресса.
5. Страх, что «все-равно не получится». Неуверенность в себе представляет собой препятствие на пути человека. Он уверен в том, что даже не стоит предпринимать никаких действий, потому что они изначально обречены на провал. Это убеждение препятствует развитию и достижению целей.
6. Негативная обстановка в семь. Если в семье привыкли много тратить (на детей – массу ненужных дорогостоящих игрушек, жене — третью шубку), то людям, выросшим в такой среде сложно перестроиться и научиться приумножать заработанное.
7. Финансовая неграмотность – характерна для большинства россиян. Неумение планировать свои затраты и прибыли, незнание методов увеличения своих доходов и способов хранения сбережений приводит к тому, что люди не могут формировать финансовую «подушку безопасности».

Следующая тройка

Вышеперечисленный перечень пунктов, необходимых для исполнения в период личного финансового кризиса, на этом не заканчивается. Обратите внимание на правила, обладающих второстепенным значением, а именно:

Когда не хватает денег на ребёнка, проезд, развлечения, важно пересмотреть свой распорядок дня. Необходимо начинать готовить каждый день дома самостоятельно. В период кризиса на некоторое время придется забыть о перекусах или обедах в местах быстрого питания.

Если подобные ситуации случаются с вами с завидной периодичностью, то составьте для себя список бюджетных блюд, которыми можно будет заполнить пустой желудок. У многих хозяек в качестве такового выступает холодец или же замороженные косточки, из которых всегда можно приготовить суп.

Найти дополнительный источник дохода

Если причиной нехватки денег является небольшой размер прибыли, задумайтесь о смене работы. Высокая зарплата и новые перспективы исправят положение. Выходом станет и организация дополнительного или пассивного источника дохода, о способах которого мы писали здесь .

Если не предпринимать попыток исправить бедственное положение можно оказаться за чертой бедности, выбраться откуда сложно.

При создании источника дополнительного дохода будьте осмотрительным и не поддавайтесь на провокации мошенников, обещающих получение прибыли в рекордно короткие сроки. Делать вложения следует осторожно, и, как говорит Наталья Минакова, генеральный директор VIGTrans, не стоять на месте и не искать быстрые деньги, так как это не решение.

Что можно сделать в ближайшее время

Не сетуйте на то, что вам вечно не хватает денег. Начните менять ситуацию:

1. Подумайте, как увеличить заработок на текущем месте работы.
2. Найдите подработку.
3. Заведите тетрадь/приложение для учета расходов.
4. Распланируйте бюджет на текущий месяц.

Эти советы психологов помогут справится с переживаниями если нет денег

1. Глубоко вдохните, и выдохните. Переживать о финансах сегодня модно, но не продуктивно. Взрослые адекватные люди, которые ценят своё здоровье, не жгут нервы напрасно. Подумайте: ситуацию придётся или исправить, или принять.

Если проблему можно решить — переживать не о чем. Это лишь ваше восприятие и оно скоро перестанет существовать. Приберегите нервы для более важных и приятных переживаний. Если же решить задачу не получается, смиритесь. Продумайте, как будете жить ближайшие дни или месяцы. Примите это, как данность.

2. Мудрые евреи пользовались одной хорошей поговоркой. Когда еврей терял деньги, он поднимал голову вверх, обращаясь к Богу, и говорил: «Спасибо, что взял деньгами». Подумайте: вас могла сбить машина, вы могли стать виновником аварии, могли пострадать ваши близкие. В жизни могло случиться всё что угодно. Но случились лишь материальные трудности. Может, это не наказание, а подарок? Поблагодарите всевышнего.

3. Помните, что пару столетий назад люди жили иначе. Они ездили на лошадях, ели то, что поймали, собрали и накосили. И ведь жили, и неплохо. Можно жить совсем без денег. Вопрос в том, что приходится выходить из привычной зоны комфорта. Вы переживаете о лишениях, это вызывает чувство дискомфорта. Если вы не умираете от голода, вам не о чем переживать.

Нет денег на модные шмотки? — Есть секонд-хенды, где можно отхватить качественные вещи по очень низкой цене. Не сможете поехать в отпуск на море? — Россия богата на побережья рек, где можно провести время ещё лучше, в тишине и покое. Есть леса, парки, месте с панорамой. Можно просто гулять по городу с фотоаппаратом, делать снимки. Иногда это лучше, чем долгая поездка в чужие места. Можно просто сесть на рейсовый автобус и прокатиться до другого города.

4. В наше время финансовые трудности едва ли заставят вас бомжевать. На этот случай есть специальные решения: банки, отсрочки. Если прогорел бизнес, можно объявить себя банкротом. На каждый подобный случай есть способ решения проблемы. Зайдите в интернет, введите кратенько свою печальную историю. Вы найдёте поддержку, узнаете, как справлялись другие люди. Выход есть всегда, ничто не ново под луной. Кто-то попадал в точно такую же ситуацию.

5. Помните другую поговорку: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Настройтесь на то, что это переживание вам необходимо. Если звёзды сошлись, значит так нужно для вас самих. Поищите пользу. Вы повысите стрессоустойчивость, поймёте, что деньги не играют столь важную роль. Вы можете приобрести неожиданно друга или встретить свою любовь. А через десятилетие будете сидеть у окна, пить сладкий кофе и вспоминать об этой ситуации, как о чём-то приятном.

6. Когда нервное напряжение зашкаливает, психологи рекомендуют переключаться. Любое излишнее переживание неоправданно, поскольку непродуктивно. Что вам от того, что вы нервничаете? Кроме гастрита и язвы — ничего. Вы можете расслабиться прямо сейчас, и ничего не изменится, кроме вашего настроение.

Подумайте: у вас и так проблемы, стоит ли ещё напрягаться и изводиться? Вы заслуживаете поощрения от себя. Поддерживайте себя сами, приготовьте вкусный ужин, погуляйте, проведите время хорошо. Погладьте себя по голове, и скажите: «Всё, пройдёт».

7. В качестве разрядки психологи рекомендуют смотреть фильмы. Кино не просто так называют важнейшим из искусств. В фильме вы можете найти подсказку для себя, выработать верное отношение к проблемам. На примере героев вы поймёте, что сможете справиться с любой ситуаций. Да, жизнь — не кино. Но и здесь есть исключения из правил.

Если любите, посмотрите ужасы. Погрузившись в атмосферу кошмаров, вам скоро захочется оказаться в своём мире. Пусть тут есть финансовые задачи, зато никто не живёт в зеркалах, никто не охотиться за вами в чёрном балахоне с топором. Это же кайф — просто жить! Перезагрузитесь с хорошим кино. Оно снимается, на секундочку, именно для этого.

8. Есть прекрасная притча от известного российского психолога. Однажды в дом к нему постучал представитель какой-то компании. Он предложил мужчине товары на выбор. Среди прочих, ему приглянулись красивые женские очки. Он хотел приобрести их для супруги, оставил себе каталог. Проблема была в цене: качественная вещь стоила хороших денег, и, дабы не совершить опрометчивый импульсивный поступок, психолог дождался супругу с работы. Она сообщила, что по дороге потеряла все деньги. Осталось совсем немного — те сбережения, что хранились дома. Жена расстроенно посмотрела на каталог. Супруг тяжело вздохнул. Вместо ругани он обнял расстроенную женщину, и сказал: «Если ты потеряла деньги, решение очевидно. Мы берём эти очки». А на оставшиеся деньги они сходили в кино и купили вино.

Да, трудно, но деньги не важны, важны люди. И об их комфорте следует заботиться в первую очередь. Сделайте себе маленький подарок. Поддержите своих близких, которые тоже переживают.

9. Девятая причина не переживать из-за финансовых проблем: то, что через 5 лет перестанет вас беспокоить, не стоит вообще принимать всерьёз. Это житейский мусор, и вам необходимо принимать подобные повороты спокойно. Пройдут годы, ситуации уже не будет, а ваша нервная система останется с вами. Здоровье важнее, поскольку его не купишь за деньги. Пользуйтесь этим принципом всегда. Забывайте, стирайте. А чтобы скорее убрать переживания, занимайтесь спортом.

Иногда достаточно просто состроить несколько гримас, и вы почувствуете облегчение. Освободите тело от мышечных зажимов, и эмоции, которыми они были вызваны, исчезнут. Начните упорно улыбаться, и внутреннее состояние изменится. А после часа занятий спортом вы почувствуете себя новым человеком. Спорт лечит лучше лекарств.

10. Если ничего не помогает, психологи предлагают играть на контрасте. Посетите хоспис, клинику, где лечат больных раком людей. Среди них есть дети. Там есть разные люди. Они бы отдали всё, только бы оказаться на вашем месте. Побродите по кладбищу. Там лежат те, кто, возможно, согласился бы на любые неудачи, чтобы занять ваше место. Это называется: «Мне бы твои проблемы».

Как выбраться – инструкция психолога, чтобы водились деньги

Оказаться в ситуации отсутствия денег из-за потери работы, тяжелой семейной ситуации (развод, смерть близкого, пожар, потеря работоспособности) или других причин, увы, может каждый.

Выбраться из финансовой ямы и преодолеть финансовые трудности под силу только вам. Пока вы не примите ситуацию и не начнете действовать, ничего не изменится, но обо всем по порядку.

Шаг 1. Примите ситуацию и не паникуйте

Согласитесь, о том, что сегодня у вас в кармане останется 500 – 1 000 рублей, вы знали заранее.

О предстоящем увольнении, назревающей семейной ситуации (кроме внезапных несчастных случаев), когда близится развод, декретный отпуск, потеря близкого из-за его продолжительной болезни, ставящее под удар материальное положение семьи, проблемах в бизнесе мы в той или иной мере знаем до наступления «часа Х».

Личный опыт

Когда мне было 18 лет, умер мой отец, который был главным добытчиком финансов в семье. На тот момент я только поступила в университет, еще не работала.

Мама, инвалид I группы, получала мизерную пенсию. В последние месяцы болезни отца я понимала, что как только его не станет, мы останемся без денег.

В некоторых случаях мы умышленно подводим себя к «финансовым испытаниям», покупая что-то не очень нужное, но очень желанное, зная, что это нам не совсем по средствам, либо совершая действие (или бездействие) на работе, за которое получим штраф, недополучим прибыль или вовсе лишимся рабочего места. Часто мы делаем это со словами «что-нибудь придумаю», надеясь на тот самый «авось».

Есть и трагические непредвиденные ситуации, когда человек теряет работоспособность и оказывается в тяжелом материальном положении.

Каковы бы ни были причины отсутствия денег в вашем кошельке, первый шаг к решению ситуации и выходу из кризиса – принятие проблемы. Пока вы «оплакиваете» ситуацию, возмущаясь, жалея себя, вы отдаляетесь от ее решения.

«У меня нет денег совсем!». Такого не бывает. Бывает, нет мотивации. Бывает – нет знаний, нет рядом человека или команды, которая заставляет тебя расти и двигаться вперед. Бывает, нет идеи и сил. Но не бывает такого, что нет денег.

Шаг 2. Определить суть своей проблемы

Определить суть проблемы вам поможет ручка и лист бумаги. Напишите фразу «У меня нет денег». С одной стороны сделайте колонку «причины ситуации», с другой «пути решения».

Такой «разбор полетов» поможет вам взглянуть на ситуацию другими глазами. Запишите все, что приходит в голову, и уберите листок на несколько часов.

Постарайтесь максимально «переключить голову» на это время, чтобы не зацикливаться на проблеме и не вгонять себя в стресс. Вернитесь к написанному. У вас могут появиться новые мысли или критика на уже описанные пути решения.

И когда вы успокоитесь и немного подумаете, решения начнут находиться одно за другим. Если вы уделите этому процессу достаточно времени, вы увидите, что существует множество дел, которые вы можете сделать прямо сейчас.

Обратный метод: напишите «Хочу много денег» и изложите доступные пути улучшения материального состояния. Такой способ подходит для решения любых проблемных ситуаций, преодоления страхов.

Шаг 3. Найдите готовые решения

Выяснив причину своей проблемы, вы сможете подобрать простые решения. Подумайте, что вы можете предпринять в данный момент.

Примеры быстрых решений финансовой проблемы:

1. Начните поиски новой работы, если зарплата на нынешнем рабочем месте вас категорически не устраивает.
2. Освойте доступные способы заработка (фриланс, перепродажа товаров).
3. Продайте что-нибудь ненужное (технику, обувь или одежду, которую купили, но не используете, украшения, аксессуары).
4. Возьмите небольшой кредит в банке или займ у знакомых, если поняли, в чем ошибка в ведении бизнеса, и придумали стратегию выхода из кризиса.
5. Устройтесь на работу. Даже если вы индивидуальный предприниматель, ничто не мешает вам работать по найму на сдельной основе (оклад зависит от количества выполняемой работы). Выберите перспективное направление в торговле, чтобы с одной сделки вы могли получать приличные проценты.

Совершайте правильные действия, и успех не заставит Вас ждать!

Личный опыт

В моей ситуации, о которой я упоминала выше, выход был такой: перейти на заочное обучение и искать работу. Так я и сделала. Через месяц после смерти отца я устроилась на работу, которая позволяла мне оплачивать обучение, текущие расходы и даже немного откладывать.

Шаг 4. Найдите своего наставника

В мире немало успешных людей, биографии которых вдохновляют если не на свершение подвигов в достижении финансового успеха, то хотя бы на то, чтобы начать активнее действовать для улучшения своего материального положения.

Один из мотивирующих фильмов об успехе, который приходит после упорного труда и ошибок – «В погоне за счастьем». Он основан на биографии Криса Гарднера, прошедшего путь от торгового представителя, еле сводившего концы с концами, до успешного брокера, мотивационного оратора.

Ищите истории и людей, которые вас вдохновляют, анализируйте их опыт, чтобы адаптировать его к своей ситуации и успешно использовать. В интернете масса информации о заработке, историй успеха, лекций, курсов. Распоряжайтесь своим свободным временем с пользой, и результат не заставит себя ждать.

Что делать если не хватает денег в семье

Проблему нехватки денег каждая семья решает по-своему. Одни хватаются за любую подработку, другие — погружаются в долги. Несколько финансовых советов тем, кто устал постоянно одалживать до зарплаты и жить взаймы. Решив сказать долгам стоп и выбраться из долговой ямы, применяйте эти советы.

1. Определите потребности семьи

Действительно ли намеченная, планируемая покупка — потребность или это очередное желание? Избегайте того, чтобы сегодняшнее желание, завтра стало для вас потребностью, в необходимости которой вы хотите убедить семью. Честно обсудите со спутником жизни действительные потребности семьи, сосредоточившись только на них.

2. Придерживайтесь спланированного бюджета

Не торопитесь с покупкой, избегайте случайных покупок. Сувениры, вечеринки и вкусности на некоторое время не должны быть в графе семейных расходов. Лучше постараться переплачивать по долгам и кредитам. Если семья должна ежемесячно отдавать 1000 рублей за возврат долга, то пусть отдает 2000, благодаря сэкономленным средствам.

(Прочитайте статью о составлении семейного бюджета ).

Совет: Приобретение понравившейся покупки (не из числа необходимых потребностей) отложите на следующий день. На протяжении дня избегайте накручивать себя в необходимости данной покупки, преувеличивая ее значимость. Назавтра, а лучше через день спросите себя, нужна вам эта покупка или отпала необходимость в ее приобретении?

3. Цените приобретенные вещи

Старайтесь дольше сохранять купленные вещи, ухаживая за ними. Берегите вещи, чтобы они меньше приходили в негодность. Тогда не придется сталкиваться с лишними расходами, значит, избавитесь от всевозможных трудностей из-за того, что не хватает денег.

4. Избегайте неоправданных долгов

Воздержитесь от покупок в кредит, лучше скопить на покупку. Помните несколько важных истин: легкомысленно относиться к долгам — это значит перестать думать о благополучии других членов семьи. Увеличение долгов не удовлетворяет желание, а увеличивает их. Долги — худший вид бедности! Кредиты — оружие массового уничтожения семей!

5. Сделайте возврат долгов главной своей целью

Психологи советуют повесить прямо над своей кроватью слоган, например, «Живи на свои, живи без долгов».
В первую очередь старайтесь вернуть деньги, взятые в банках. Нужно постараться быстрее рассчитаться с теми банками, у которых максимальный процент. Можно сделать перекредитование у родственников либо друзей, с которыми можно договориться о беспроцентном возврате.

Поставить цель

Если у человека есть стремление, то избавиться от безденежья легче. Роль играет психологический фактор: чтобы добиться желаемого, можно свернуть горы, а не только больше зарабатывать. Поэтому постановка цели важный этап в преодолении кризиса.

Не ограничивайтесь одним конкретным желанием. Следует не только определиться с целью, но и наметить план действий. Достичь крупной цели станет легче, если выявить промежуточные и постепенно идти к ним.