Чему учит Тони Роббинс?

Для кого предназначены тренинги Тони Роббинса?

Сначала расскажем о том, кто такой Тони и с чего он начинал, чтобы понимать, каких успехов может достичь каждый из нас. Роббинс был самым простым американцем, который мечтал о славе, деньгах и шикарном доме, который по итогу и купил себе. А начинал он с работы в издательстве, где уже открылись его умения устанавливать контакт и продавать. Плюс он стал ассистентом психолога Джима Рона, который немало вложил в Тони.

Вторым «сенсеем» стал Джон Гриндер, который вдохновил его на создание понятной всем нейролингвистической программы. А третий учитель Толли Беркэн научил его ходить по раскаленным углям для преодоления внутренних зажимов (хорошо, что тренинги самого Тони не включают этот этап).

В 24 года Роббинс официально стал миллионером и решил делиться «мудростью» со всеми желающими, хотя совсем не бесплатно (за успех нужно всегда платить, как известно). Семинары и книги Роббинса подойдут каждому, но особенно интересны будут для:

• предпринимателей.
• руководителей и владельцев бизнеса.
• топ-менеджеров.
• инвесторов.
• тех, кто хочет открыть свое дело и раскрыть потенциал.

Тренинги Роббинса помогают настроить нервную систему, что помогает добиться любой цели без особой силы воли. Как отмечает сам автор, программа включает четыре основных этапа – осознание целей, действия, анализ ошибок и того, что мотивирует, выбор необходимого подхода, пока цель не будет достигнута.

Самые популярные тренинги Тони Роббинса

Говоря о самых знаменитых и действенных тренингах лайф-коуча Тони Роббинса, которые есть на русском языке, выделим такие:

• Свидание с судьбой – помогает избавиться от вредных привычек, выработать новые, определить движущую силу, создать то, что будет вдохновлять и принять полное соитие с личными принципами.
• Бизнес мастерство – особенно подойдет владельцам компаний и будущим руководителям. Программа научит, как вывести бизнес на новый этап, оптимизировать ресурсы, научить использовать новые стратегии и методы, прогнозировать результаты и создавать непреодолимую конкуренцию.
• Раскрой свой потенциал – универсальный, длится три дня, помогает раскрыть внутренний потенциал, освободить энергию и создать жизнь, о которой вы мечтаете. Также каждый узнает, как быть уверенным и достигать поставленных целей.
• Мастерство жизни и богатства – наполнит силой и энергией, подарит мотивацию и непревзойдённые эмоции.

Также у Тони есть несколько книг, например, «Книга о власти над собой», «Разбуди в себе исполина, «Деньги. Мастер игры. Семь шагов к финансовой свободе», которые включают основные принципы коуча и способы изменить жизнь к лучшему даже простой домохозяйки.

Действие

Вы можете очень долго ставить цели и визуализировать их. Но пока не начнете действовать, результата не будет.Механизм. Начните совершать важные шаги уже сегодня:

• Позаботьтесь о своем организме: спорт, здоровое питание, очищение организма.
• Составьте план действий на ближайшую неделю, месяц, год. Вы можете корректировать пункты, но общий план должен быть.
• Разработайте свой личный график с активностями, которые приблизят мечту.
• Каждый день выполняйте хотя бы одно действие из плана.
• Работайте продуктивно, а не просто много. Если вы устаете, подумайте об оптимизации процессов.

Энергия

Организм привыкает к новым нагрузкам и начинает воспринимать их как норму. Именно в этот момент наступает прорыв.

Механизм. Совершая новые действия, приближающие к цели, вы испытываете дискомфорт, вам сложно и непривычно. Но если действие верное, вы вскоре почувствуете прилив энергии и увидите результат. После этого будет трудно остановиться. Это знакомо спортсменам: мышцы без привычной нагрузки начинают требовать очередного похода в спортзал. Разумеется, будут моменты релаксации. Но даже в состоянии расслабленности вы ощутите, что планка выше прежней нормы.

Визуализация

Что делать, чтобы осуществить мечту? Представлять ее в мельчайших подробностях. Подумайте, что будете делать, когда она воплотится в реальность. Это сила для прорыва, она дает уверенность, настраивает мозг на нужную волну.

Механизм. Садитесь, глубоко вдохните и выдохните. Нарисуйте в воображении момент достижения цели. Представьте мельчайшие подробности происходящего, включая цвета, запахи, тактильные ощущения. Чем живее будут чувства и эмоции, тем ближе ваша мечта.

Прайминг

Эмоции контролируют наши действия, делают нас сильнее или слабее. Тони Роббинс предлагает использовать прайминг — технику, которая через благодарность настраивает мозг, позволяя быстро изменить состояние. Попробуйте выполнять это упражнение каждое утро.

Механизм. Используйте технику дыхания, которая в йоге называется Капалабхати. Займите комфортное положение, выпрямите спину, разверните плечи. Сделайте спокойный вдох-выдох. При завершении выдоха быстро и сильно сожмите брюшные мышцы, чтобы резко вытолкнуть оставшийся воздух. Живот втяните к позвоночнику. Выдох должен быть максимально мощным и полным. Сделайте три подхода по 10 повторов. Помогайте себе руками, чтобы «расправить» легкие и насытить кровь кислородом. Сделайте еще 2 подхода по 3 повторения. Затем положите руки на колени ладонями кверху. Вспомните момент из жизни, за который особенно благодарны судьбе. Проникнитесь этой благодарностью.

Представьте, как луч золотого света проходит через голову, тело, ноги, уходит в землю, закручивается там спиралью и возвращается обратно. Это очистит вас. Поднимите руки вверх и ощутите переполняющую вас благодарность за все, даже за проблемы, ведь они стали двигателем изменений. Ощутите в себе энергию и начните новый день с сильного старта.

Окружение

Кто вас окружает? Как на вас влияют эти люди? Помогают двигаться вперед или тормозят развитие? Иногда все, что нужно для прорыва, — познакомиться с человеком, который откроет новые перспективы.

Механизм. Рядом должны быть те, кто обладает чем-то, чего нет у вас. Посмотрите, какова их жизнь, что наполняет их день, какие качества они используют, как реагируют. Затем взгляните на свой потенциал. Но будьте внимательны: нельзя мерить себя и свой уровень успеха результатами других людей или компаний. Подобный путь снижает ожидания от самого себя. Измеряйте собственный успех своим потенциалом и способностями. Посмотрите, как можно действовать и реагировать, исходя из реальных возможностей, и поступайте по-новому.

Стресс и негатив

Каждый из нас сталкивается с проблемами на работе, в семейной жизни. Чаще всего мы думаем, что судьба к нам неблагосклонна. Жалуемся и волнуемся, что все идет не так, как было задумано. Нам хочется избавиться от этих неприятных ощущений.

Механизм. Нужно сменить фокус восприятия. Каждая проблема — это ситуация с плюсами и минусами. Проанализируйте как положительные, так и отрицательные стороны.

Чтобы избежать подобного негатива, ежедневно настраивайтесь на позитив. Любое действие чревато выходом из зоны комфорта. Но действуйте не из страха потери и риска, а из любви к своему делу, цели, в направлении которой движетесь. Напоминайте себе, что в финальной точке вас ждут радость и любовь, тогда действия приведут к нужному результату.